Porady

19 lis Jak zbudować odporność?

[vc_empty_space height="50px"]

Przeziębienia i grypy w okresie jesienno- zimowym zdarzają się bardzo często. Dlatego warto  pomyśleć o tym jak zabezpieczyć i przygotować swój organizm na tę próbę. Chcielibyśmy przybliżyć sposoby budowania naturalnej odporności poprzez hartowanie. Głównymi zaletami tej metody jest to, że nie jest trudna a do tego mało kosztowna. Dowiedzmy się więc jak wprowadzić ją w swoje życie.

 

16 maj Wpływ klimatyzacji na nasze zdrowie. W jaki sposób jej używać żeby być zdrowym?

[vc_empty_space height="50px"] Klimatyzacja w pracy, samochodzie, biurze, centrach handlowych, coraz częściej w domach wydaje się niezbędna i bardzo wygodna. Jednak nie brakuje też opinii, że jest szkodliwa dla zdrowia i może wywoływać problemy zdrowotne. Czy rzeczywiście? Klimatyzacja ma za zadanie wymieniać powietrze i wentylować pomieszczenia oraz utrzymywać temperaturę na stałym poziomie, bez względu na temperaturę na zewnątrz. Klimatyzacja pobiera powietrze z pomieszczania i poddaje je obróbce - oziębia i odpowiednio nawilża, po czym wypuszcza otworami klimatyzacyjnymi. Nowoczesne urządzenia klimatyzacyjne nie tylko nie szkodzą, ale i ułatwiają życie osobom chorym na alergię. Wyposażone w specjalne filtry powietrza usuwają z niego kurz, roztocza, sierść zwierząt domowych czy kwiatowe pyłki. W związku z tym to nie klimatyzacja jest szkodliwa dla zdrowia, tylko nieumiejętne z niej korzystanie. Nie wystarczy zainstalować klimatyzację w domu czy budynku, lecz także o nią odpowiednio dbać. W przeciwnym razie może zaszkodzić.

21 lis Jak ochronić się przed smogiem?

[vc_empty_space height="50px"] Jak sobie radzić ze smogiem? Jest to bardzo ważne pytanie a do tego niezwykle aktualne, ponieważ to właśnie w Polsce znajdują się 33 z 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Unii Europejskiej. Niskiej jakości powietrze ma bardzo zły wpływ na nasz organizm, dlatego powinniśmy znać sposoby, które pozwolą zadbać o nasze zdrowie.

02 wrz Szczepienia przeciwko grypie

[vc_empty_space height="50px"]  

Od 1 września w placówkach medycznych POZ oraz Aptekach można przyjąć szczepionkę przeciwko grypie.

• Szczepionki przeciwko grypie są na receptę.
• Za podanie szczepionki przeciw grypie płaci NFZ.

Dla kogo bezpłatne  szczepionki, a dla kogo ze zniżką?

 

10 maj Dbaj o usta zimą

[vc_empty_space height="50px"]

Zimą szczególną uwagę trzeba poświęcić wargom, nie mają one bowiem gruczołów łojowych, są pozbawione melaniny, która chroniłaby je przed szkodliwym wpływem promieniowania UV, nie mogą się więc same bronić przed wpływem czynników zewnętrznych. Nie wychodź z domu bez nałożenia pomadki ochronnej, noś ją zawsze przy sobie. Na noc posmaruj usta odżywczym balsamem. W takich kosmetykach szukaj masła shea, miodu, wosków roślinnych, oliwy z oliwek oraz filtrów przeciwsłonecznych.  Jeśli skóra na ustach się łuszczy, możesz zastosować peeling – specjalny do ust lub delikatny peeling do twarzy. Funkcję ochronną spełnią też błyszczyki i pomadki kolorowe ze składnikami nawilżającymi – zrezygnuj z nich jednak, jeśli twoje usta są przesuszone i pękające – makijaż tylko to podkreśli.

 

21 paź Atopowe zapalenie skóry

[vc_empty_space height="50px"] CO TO JEST ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY ? AZS – w 60% rozpoznawane jest już do 1 roku życia a w 90% do 5 roku życia. Atopia nie jest przypadłością tylko dzieci, nawraca w wieku dojrzałym, źródło leży w genach pacjenta. Uważana jest za chorobę cywilizacyjną. Charakterystycznymi objawami AZS są: zaczerwienienie skóry i suchość skóry, swędzenie, powtarzające się zakażenia bakteryjne. Zmiany skórne mogą obejmować całą powierzchnię ciała. Najczęściej występują w zgięciach na  łokciach, kolanach, szyi i twarzy. Atopowemu zapaleniu skóry często towarzyszą inne schorzenia atopowe tj. astma oskrzelowa, przewlekły katar sienny, alergiczne zapalenie spojówek.

24 sie Ksylitol- zdrowy słodzik

[vc_empty_space height="50px"] Cukier dla diabetyków -  ksylitol. Jest to naturalny słodzik, który jest idealną alternatywą dla tych, którzy nie powinni lub wręcz nie mogą spożywać cukru. Znany także jako cukier brzozowy zawiera aż o 40 procent mniej kalorii niż tradycyjny cukier. Bardzo dobrą informacją dla diabetyków jest fakt, że posiada on znacznie niższy indeks glikemiczny, przez co polecany jest również osobom, które się odchudzają.

11 maj Skutki Covid 19 dla zdrowia

[vc_empty_space height="50px"]

Najczęstsze powikłania po przebytym zakażeniu koronawirusem u dorosłych. Do najczęściej zaobserwowanych przez lekarzy powikłań po przebytym zakażeniu Covid -19 należą:

10 maj Dezynfekcja i Antyseptyka

[vc_empty_space height="50px"]

Powierzchnie, które gołym okiem wydają się czyste, mogą być siedliskiem niebezpiecznych drobnoustrojów niewidocznych gołym okiem – bakterii, wirusów, pasożytów lub grzybów.